Notas mentales: no olvidar mis playlist suaves
durante la rutina de las mañanas.
Llevo varios días que no lo olvido. Qué importante es eso para mí, que mi mente siempre va a mil por hora. Me di cuenta de que la música me ayuda a entrar en un ritmo más amable, a hacer las pequeñas rutinas que sostienen mi tranquilidad y mi calma.
“Nota mental: no comenzar el día escuchando true crime. Te pone fatal”
La música es el sostén de mis rituales. Paseo con Narciso temprano. No dejo mi cuarto sin limpiar. Corro las cortinas. Desayuno bien y tomo mi café, tranquila. Y mis días transitan mejor.
Luego, no sé muy bien qué pasa, pero a veces lo suelto todo sin darme cuenta. Dejo de hacer estas cosas que me hacen bien y me sorprendo cuando empiezo a sentirme enredada, desordenada, triste... decepcionada.
Sin darme cuenta, vuelvo a los hábitos que me desconectan. Me doy cuenta hasta días después, cuando ya estoy en automático, cuando ya no hay música, ni jugo, ni cama tendida. Solo el día encima, pesado, sin forma.
Hoy no fue así, porque puse mi playlist.
Y escribo aquí este destello de claridad, que llegó mientras lavaba los trastes y esperaba que el agua hirviera. Porque sé que va a pasar. Que va a haber días en los que lo suelte todo, otra vez. Pero también sé que puedo volver. Que basta con prender la música suave, servirme el jugo, abrir las cortinas.
Y que eso, aunque parezca mínimo, me sostiene.
Así que NOTA MENTAL: NO OLVIDAR MIS PLAYLIST SUAVES
Texto: Mar Zarandona